앉아있는 시간이 길다면? 직장인을 위한 틈새 운동으로 건강 지키기!

"앉아있는 시간이 곧 건강을 해치는 시간이라고요?" 😫 매일 모니터 앞에 앉아 보내는 직장인들의 고충, 충분히 이해합니다! 하지만 작은 습관 변화로도 큰 건강 효과를 볼 수 있어요. 직장인을 위한 틈새 운동으로 활력을 되찾고, 건강까지 지키는 비법을 알려드릴게요! 💪 현대 직장인들의 가장 큰 건강 문제는 바로 '앉아있는 시간'입니다. 장시간 앉아서 일하는 자세는 거북목, 어깨 통증, 허리 디스크 등 다양한 근골격계 질환을 유발하고, 심지어는 만성피로와 소화 불량의 원인이 되기도 하죠. 퇴근 후 운동할 시간을 내기도 쉽지 않고, 막상 운동을 시작하려니 몸이 너무 무거워서 엄두가 안 난다고요? 괜찮습니다! 거창한 운동이 아니어도 괜찮아요. 오늘부터 사무실에서 간단하게 실천할 수 있는..